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我很早之前就想尝试断食，因为我经常吃的太多，太饱。而且很少有运动的时候，大部分时间都是坐着。
现在跟上学的时候比，身高没有变化，但是体重增加了八九十斤。
呜呼哀哉。
放在物资匮乏的年代，我这身材，一看就是有钱有势的。
但是正如白米饭在以前看来很好，现在却被说是高糖不健康。
我也无可否认的成了一个死胖子。
肉体和灵魂的关系一定并不只是简单容器这么简单，
因为我明显感觉这沉重的肉体把我的灵魂都裹在油脂里，
让我的思维都混沌起来。
我大概采用的是16-8的轻断食方法来减脂，也就是一天当中有16个小时完全避免能量摄入，只用其中8个小时吃东西。
这5天体重降低了6斤，不过今天早上的称重不但没有降低，反倒是有些许上涨。
原本计划轻断食加运动，不过实际还没有运动，前几天晚上有空腹在游乐场带小星星玩了一些飞来飞去，转来转去的游乐设备，头晕欲死，差点被甩的吐出来。
计划从今晚或者明早开始，加入适当的运动。
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成功后请通知。 –来自子一个200斤的胖子
这个评论被插件自动屏蔽了，才看到，我坚持了2周，瘦了10斤吧，但是每次吃饭的时候我爸就说：“来呀，吃呀，不吃肚子饿啊。”
后来慢慢就破防了，又开始吃晚饭了，既然又开始吃晚饭了，就也没再称了。。。。。
要持久战，从每天晚上不吃米饭开始～绩少效多
通过节食不运动减肥，会反弹。
我这两天发现体重下降的很慢了，是要带一些运动才行