我很早之前就想尝试断食,因为我经常吃的太多,太饱。而且很少有运动的时候,大部分时间都是坐着。
现在跟上学的时候比,身高没有变化,但是体重增加了八九十斤。

呜呼哀哉。

放在物资匮乏的年代,我这身材,一看就是有钱有势的。
但是正如白米饭在以前看来很好,现在却被说是高糖不健康。
我也无可否认的成了一个死胖子。

肉体和灵魂的关系一定并不只是简单容器这么简单,
因为我明显感觉这沉重的肉体把我的灵魂都裹在油脂里,
让我的思维都混沌起来。

我大概采用的是16-8的轻断食方法来减脂,也就是一天当中有16个小时完全避免能量摄入,只用其中8个小时吃东西。
这5天体重降低了6斤,不过今天早上的称重不但没有降低,反倒是有些许上涨。
原本计划轻断食加运动,不过实际还没有运动,前几天晚上有空腹在游乐场带小星星玩了一些飞来飞去,转来转去的游乐设备,头晕欲死,差点被甩的吐出来。

计划从今晚或者明早开始,加入适当的运动。

 

作者保留所有权,转载请注明 » 青木的博客 » 《轻断食第5天》
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vzchn
1 月 前

成功后请通知。 –来自子一个200斤的胖子

拾风2022
2 月 前

要持久战,从每天晚上不吃米饭开始~绩少效多

Mr.Chou
2 月 前

通过节食不运动减肥,会反弹。