轻断食第 5 天

我很早之前就想尝试断食，因为我经常吃的太多，太饱。而且很少有运动的时候，大部分时间都是坐着。
现在跟上学的时候比，身高没有变化，但是体重增加了八九十斤。

呜呼哀哉。

放在物资匮乏的年代，我这身材，一看就是有钱有势的。
但是正如白米饭在以前看来很好，现在却被说是高糖不健康。
我也无可否认的成了一个死胖子。

肉体和灵魂的关系一定并不只是简单容器这么简单，
因为我明显感觉这沉重的肉体把我的灵魂都裹在油脂里，
让我的思维都混沌起来。

我大概采用的是 16-8 的轻断食方法来减脂，也就是一天当中有 16 个小时完全避免能量摄入，只用其中 8 个小时吃东西。
这 5 天体重降低了 6 斤，不过今天早上的称重不但没有降低，反倒是有些许上涨。
原本计划轻断食加运动，不过实际还没有运动，前几天晚上有空腹在游乐场带小星星玩了一些飞来飞去，转来转去的游乐设备，头晕欲死，差点被甩的吐出来。

计划从今晚或者明早开始，加入适当的运动。